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Jogos? Passatempo? Entretenimento? Profissão? Obrigação? Como você definiria esporte? Como podem ver, cada pessoa tem uma ideia diferente do desporto, pois para alguns é algo que se pratica por necessidade para se manter em forma, mesmo quem se dedica profissionalmente e vive do desporto .

Hoje em dia, cada vez mais as pessoas estão conscientes da importância de praticar desporto no dia a dia , mesmo que seja de baixo nível, para se manter uma boa saúde. Você conhece alguns benefícios de praticar esportes no dia a dia? O simples facto de sair para caminhar uma hora por dia produz no seu organismo uma melhoria da resistência física e aumento do tónus muscular, ajuda a boa circulação do sangue ao regular a pressão arterial, melhora a qualidade dos ossos e a mobilidade das articulações, ajuda a relaxar a mente e a diminuir os níveis de estresse e depressão produzidos pela agitação do dia-a-dia e por problemas pessoais e de trabalho, seu humor parece mais relaxado e feliz. Em última análise, todos são melhorias para o corpo e a mente .

Não é necessário ser viciado em esportes para melhorar aos poucos hábitos e, assim, aumentar nossa expectativa de vida. Basta começar com pequenos gestos que façam seu corpo se acostumar com esse novo hábito e quando você já tiver conseguido, aumente um pouco a intensidade ou a duração até que seu corpo se acostume novamente. Se você começar de repente, causará frustração mental que tornará mais difícil continuar com uma vida saudável. Outra opção para gostar do esporte é fazê-lo em companhia . Sim, é muito mais fácil passear, correr, fazer ginástica ou qualquer outra atividade quando se tem a possibilidade de ir com um amigo ou familiar com quem compartilhar experiências, apoiar uns aos outros e passar bons momentos juntos.

Existem muitos tipos de esportes entre os quais você pode encontrar:

• Desportos náuticos : São aqueles que decorrem na água quer seja no mar, piscina fluvial, dentro dele ou sobre ele. Neste tipo de desporto precisa de muito material, pois a água não é o nosso ambiente natural, então precisamos de canoas, remos, óculos de mergulho, sapatilhas ... é um material pensado para que o nosso corpo se adapte à nova situação e seja capaz de realizar exercite-se confortavelmente.
• Desportos de montanha : são todos aqueles desportos que decorrem em ambiente montanhoso e que muitas vezes envolvem temperaturas invulgares e material específico para escalada, BTT, caminhadas, tirolesa ...
• Desportos com bola : O elemento principal destes desportos são as bolas, uma vez que são responsáveis pelo início do jogo e podem ser praticados em equipa (como futebol, basquetebol, basebol ...) ou individualmente ou em pares (como golfe , pingue-pongue, tênis ...) Cada um deles precisa de ferramentas diferentes e até de calçados diferentes dentro de cada tipo se, por exemplo, o chão for de terra ou grama.
• Desportos motorizados : estes desportos são reconhecidos porque a principal ferramenta são os veículos motorizados e embora não façam parte dos Jogos Olímpicos, também são necessários materiais especiais como protectores, capacetes, botas ... Normalmente são actividades bastante perigosas por isso necessitam de artigos de qualidade seguro.
• Esportes de força : Como o próprio nome sugere, o que mais se treina nesse tipo de esporte é a força física, e é preciso muito para realizá-la. Uma das modalidades mais difundidas hoje é o CrossFit, que consiste em uma série de exercícios que variam constantemente para que o corpo desenvolva diferentes capacidades e habilidades dependendo do terreno em que se encontra.

De todos esses esportes e muitos mais, você pode escolher o seu e começar a cuidar do corpo e da mente aos poucos e, no futuro, poderá até considerá-lo um hobby e um modo de vida no qual usar o esporte para se expressar. , aproveite ou descanse do estresse da rotina.

Cada desporto tem o seu material e os seus equipamentos e por isso se é um apaixonado pela prática de exercício, os produtos que encontra a seguir podem ser realmente úteis e não lhe causar um buraco no bolso.